Sem tempo para malhar? Está com o "peso na consciência" mais pesado que kettlebell de crossfit? Então leia essas 5 dicas para você criar um espaço fitness fazendo algumas adaptações no seu lar e não procrastinar mais o seu momento fitness:
Dica 1 - Estante vira QG fitness: transforme uma estante comum em um espaço de armazenamento elegante para os seus itens de academia como tapete, caneleiras, colchonete, extensor elástico, toalhas, halteres, garrafa de água, dentre outros.
Dica 2 - Caixa Organizadora: mantenha todo o seu equipamento dentro de uma caixa. É fácil transportá-la. Você pode carregá-la para o espaço da atividade física, e ao terminar, coloque os equipamentos de volta e devolva no local reservado, deixando o espaço sempre organizado.
Dica 3 - Puff baú, o MVP da casa: é um móvel multi-uso que guarda seus equipamentos, vira assento, apoio para exercícios e ainda deixa sua sala estilosa. E se tem rodinhas? Então é só dar um empurrãozinho para qualquer espaço da casa.
Dica 4 - Ganchos, os heróis anti-nó: extensores elásticos, cordas de pular e fones de ouvidos embolados? Nunca mais! Instale ganchos (cabides, avulsos ou adesivos que não detonam a parede) e pendure tudo direitinho. São ótimos organizadores.
Dica 5 - Planeje seus treinos: Treino sem plano vira uma bagunça! Abra o app de calendário do celular ou PC e marque dia, horário, tipo de exercício e duração. E para não esquecer a hora do treino, ative a notificação, e se torne o mestre da disciplina!
Com essas dicas seu treino está garantido, e você ainda não vira refém da bagunça. Diga adeus à procrastinação!
Espero que essas dicas te beneficiem mantendo sua rotina fitness.
Comentários